Vous pouvez acquérir une meilleure connaissance de vous-même et un meilleur équilibre émotionnel grâce à un suivi quotidien de votre humeur, conçu pour vous aider à comprendre les schémas, les déclencheurs et l'évolution personnelle au fil du temps.
Comprendre ses émotions ne doit pas être compliqué. Notre tracker d'humeur offre un moyen doux et intuitif de rester en contact avec votre santé mentale - un check-in à la fois.
Saisissez ce que vous ressentez en quelques secondes - pas de réflexion excessive
Identifier les tendances, les déclencheurs et les changements
Mieux comprendre ses pensées
Voir vos progrès dans des graphiques d'une grande simplicité
Suivez vos émotions, votre forme physique, votre sommeil et votre vigilance, le tout sur une plateforme transparente.
Enregistrez quotidiennement votre humeur, réfléchissez à vos expériences et mettez à jour vos schémas émotionnels afin de développer une meilleure connaissance de soi et un meilleur équilibre.
Suivez votre poids, fixez des objectifs et consultez des tableaux de progression qui vous motivent et vous responsabilisent.
Enregistrez vos heures de sommeil, évaluez la qualité de votre sommeil et découvrez les habitudes qui vous permettront de vous reposer mieux et plus profondément.
Accédez à des méditations guidées, des exercices de respiration et des outils de concentration qui s'intègrent à votre routine, à tout moment.
Choisissez un plan sur mesure qui favorise votre bien-être émotionnel, physique et mental à chaque étape.
Comprendre ses émotions est essentiel pour améliorer sa santé mentale. Notre plateforme de suivi de l'humeur vous aide à surveiller vos sentiments, à identifier les éléments déclencheurs et à faire des choix éclairés pour une vie plus équilibrée.
Enregistrez vos humeurs quotidiennes et découvrez les schémas qui influencent votre état mental, ce qui vous permet de prendre des décisions réfléchies pour votre bien-être général.
Suivi quotidien des messages d'humeur
Les utilisateurs font état d'une plus grande émotivité
Grâce à des analyses détaillées, des aperçus visuels et des conseils pratiques, notre plateforme vous guide vers un équilibre émotionnel et un bien-être durables.
Contenu de la section FAQ (Foire aux questions) d'un site web ou d'une application de suivi de l'humeur, rédigé sur un ton clair et encourageant.
Le suivi de l'humeur consiste à enregistrer quotidiennement vos émotions afin d'identifier les schémas et les déclencheurs qui ont un impact sur votre bien-être mental.
Il vous aide à comprendre vos schémas émotionnels, à gérer votre humeur et à prendre des décisions réfléchies pour une meilleure santé mentale.
Oui, vous pouvez également suivre votre sommeil, votre poids et votre méditation, ce qui vous donne une vue d'ensemble de votre bien-être.
Absolument ! Notre plateforme est conçue pour être simple et intuitive, de sorte que vous pouvez enregistrer votre humeur en quelques secondes.
Bien qu'un suivi quotidien soit recommandé pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez enregistrer votre humeur aussi souvent que vous le souhaitez.
Oui, vos données sont stockées en toute sécurité grâce au cryptage, ce qui garantit la protection de votre vie privée à tout moment.
Oui, vous pouvez consulter l'historique de vos humeurs dans des rapports détaillés et des graphiques visuels pour suivre vos progrès au fil du temps.
Oui, en fonction de votre humeur, nous vous proposons des suggestions personnalisées pour vous aider à améliorer votre bien-être émotionnel.
