Stebėkite savo nuotaikas, keiskite savo protą
Giliau pažinkite save ir pasiekite emocinę pusiausvyrą, naudodami kasdienį nuotaikos stebėjimą, skirtą padėti suprasti modelius, trigerius ir asmeninį augimą laikui bėgant.
Giliau pažinkite save ir pasiekite emocinę pusiausvyrą, naudodami kasdienį nuotaikos stebėjimą, skirtą padėti suprasti modelius, trigerius ir asmeninį augimą laikui bėgant.
Suprasti savo emocijas nebūtinai turi būti sudėtinga. Mūsų nuotaikos seklys siūlo švelnų, intuityvų būdą palaikyti ryšį su savo psichikos sveikata - po vieną kontrolinį įrašą.
Per kelias sekundes užfiksuokite, kaip jaučiatės - nereikia ilgai galvoti
Nustatykite tendencijas, veiksnius ir pokyčius
Giliau pažinkite savo mintis
Matykite savo pažangą gražiose paprastose diagramose
Stebėkite savo emocijas, fizinę būklę, miegą ir dėmesingumą - visa tai vienoje vientisoje platformoje.
Kasdien registruokite savo nuotaiką, apmąstykite savo patirtį ir atskleiskite emocinius modelius, kad geriau pažintumėte save ir pasiektumėte pusiausvyrą.
Stebėkite savo svorį, nustatykite svarbiausius tikslus ir peržiūrėkite pažangos diagramas, kurios jus motyvuos ir padės atsiskaityti.
Registruokite miego valandas, įvertinkite miego kokybę ir sužinokite, kokie įpročiai padeda geriau ir giliau pailsėti.
Naudokitės vedamomis meditacijomis, kvėpavimo pratimais ir dėmesio sutelkimo įrankiais, kurie bet kada tinka jūsų kasdienybei.
Pasirinkite individualų planą, kuris padės užtikrinti jūsų emocinę, fizinę ir psichinę gerovę kiekviename žingsnyje.
Norint pagerinti psichikos sveikatą, svarbiausia suprasti savo emocijas. Mūsų nuotaikos stebėjimo platforma padeda stebėti savo jausmus, nustatyti trigerius ir priimti pagrįstus sprendimus, kad gyvenimas būtų labiau subalansuotas.
Registruokite savo kasdienes nuotaikas ir sužinokite, kokie dėsningumai daro įtaką jūsų psichinei būsenai, kad galėtumėte priimti apgalvotus sprendimus dėl bendros gerovės.
Kasdien stebimi nuotaikos įrašai
Naudotojai praneša apie didesnį emocinį
Naudodami išsamią analizę, vizualias įžvalgas ir praktiškus patarimus, mūsų platforma padės jums siekti ilgalaikės emocinės pusiausvyros ir gerovės.
DUK (dažniausiai užduodamų klausimų) skilties, skirtos nuotaikos sekimo svetainei arba programėlei, turinys, parašytas aiškiu ir palankiu tonu.
Nuotaikos stebėjimas apima kasdienį savo emocijų registravimą, kad būtų galima nustatyti modelius ir trigerius, kurie daro įtaką jūsų psichinei savijautai.
Ji padeda suprasti savo emocinius modelius, valdyti nuotaiką ir priimti sąmoningus sprendimus, kad pagerėtų psichikos sveikata.
Taip, taip pat galite stebėti miegą, svorį ir meditaciją, kad susidarytumėte išsamų vaizdą apie savo savijautą.
Absoliučiai! Mūsų platforma sukurta taip, kad būtų paprasta ir intuityvi, todėl savo nuotaiką galite užregistruoti per kelias sekundes.
Nors geriausiems rezultatams pasiekti rekomenduojama stebėti kasdien, savo nuotaiką galite registruoti taip dažnai, kaip norite.
Taip, jūsų duomenys saugomi saugiai, naudojant šifravimą, todėl jūsų privatumas visada apsaugotas.
Taip, galite peržiūrėti savo nuotaikos istoriją išsamiose ataskaitose ir vaizdinėse diagramose, kad galėtumėte stebėti pažangą laikui bėgant.
Taip, remdamiesi jūsų nuotaikos modeliais, siūlome specialiai jums pritaikytus pasiūlymus, kurie padės pagerinti jūsų emocinę savijautą.
