Seuraa mielialojasi, muuta mielesi
Saat syvempää itsetuntemusta ja emotionaalista tasapainoa päivittäisellä mielialan seurannalla, joka auttaa sinua ymmärtämään malleja, laukaisevia tekijöitä ja henkilökohtaista kasvua ajan myötä.
Saat syvempää itsetuntemusta ja emotionaalista tasapainoa päivittäisellä mielialan seurannalla, joka auttaa sinua ymmärtämään malleja, laukaisevia tekijöitä ja henkilökohtaista kasvua ajan myötä.
Tunteiden ymmärtämisen ei tarvitse olla monimutkaista. Mielialanseurantajärjestelmämme tarjoaa hellävaraisen, intuitiivisen tavan pysyä yhteydessä mielenterveyteesi - yksi kirjaus kerrallaan.
Ota tuntemuksesi talteen sekunneissa - ei liikaa miettimistä.
Tunnistetaan suuntaukset, laukaisevat tekijät ja muutokset.
Syvemmät oivallukset ajatuksistasi
Näet edistymisesi kauniisti yksinkertaisissa kaavioissa
Seuraa tunteitasi, kuntoa, unta ja tietoisuutta - kaikki yhdellä saumattomalla alustalla.
Kirjaa mielialasi päivittäin, pohdi kokemuksiasi ja paljasta tunnemalleja, jotta voit kehittää syvempää itsetuntemusta ja tasapainoa.
Seuraa painoasi, aseta virstanpylväitä ja katso edistymiskaavioita, jotka pitävät sinut motivoituneena ja vastuullisena.
Kirjaa unen tunnit, arvioi unen laatua ja löydä tavat, jotka johtavat parempaan ja syvempään lepoon.
Pääset käyttämään ohjattuja meditaatioita, hengitysharjoituksia ja keskittymisvälineitä, jotka sopivat rutiineihisi milloin tahansa.
Valitse räätälöity suunnitelma, joka tukee emotionaalista, fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi joka vaiheessa.
Tunteiden ymmärtäminen on avain mielenterveyden parantamiseen. Mielialan seuranta-alustamme auttaa sinua seuraamaan tunteitasi, tunnistamaan laukaisevat tekijät ja tekemään tietoon perustuvia valintoja tasapainoisemman elämän saavuttamiseksi.
Kirjaa päivittäiset mielialasi ja paljasta mielentilaasi vaikuttavat mallit, jotta voit tehdä harkittuja päätöksiä yleisen hyvinvointisi edistämiseksi.
Tunnelma merkintöjä seurataan päivittäin
Käyttäjät raportoivat suuremmasta emotionaalisesta
Yksityiskohtaisten analyysien, visuaalisten oivallusten ja käyttökelpoisten vinkkien avulla alustamme ohjaa sinua kohti pysyvää emotionaalista tasapainoa ja hyvinvointia.
Usein kysytyt kysymykset (FAQ) -osion sisältö Mood Tracker -verkkosivustolle tai -sovellukseen, kirjoitettu selkeään ja tukevaan sävyyn.
Mielialan seurantaan kuuluu tunteiden kirjaaminen päivittäin, jotta voidaan tunnistaa mielenterveyden hyvinvointiin vaikuttavia malleja ja laukaisevia tekijöitä.
Se auttaa sinua ymmärtämään tunnekuvioitasi, hallitsemaan mielialaa ja tekemään tietoisia päätöksiä mielenterveyden parantamiseksi.
Kyllä, voit myös seurata unta, painoa ja meditaatiota, jolloin saat kattavan kuvan hyvinvoinnistasi.
Ehdottomasti! Alustamme on suunniteltu yksinkertaiseksi ja intuitiiviseksi, joten voit kirjata tunnelmasi muutamassa sekunnissa.
Vaikka päivittäinen seuranta on suositeltavaa parhaiden tulosten saavuttamiseksi, voit kirjata mielialasi niin usein kuin haluat.
Kyllä, tietosi tallennetaan turvallisesti salauksen avulla, jolloin yksityisyytesi on aina suojattu.
Kyllä, voit tarkastella mielialahistoriaasi yksityiskohtaisten raporttien ja visuaalisten kaavioiden avulla ja seurata edistymistäsi ajan mittaan.
Kyllä, tarjoamme mielialamalliesi perusteella räätälöityjä ehdotuksia, jotka auttavat parantamaan henkistä hyvinvointiasi.
